華媒：澳研究顯示減少工作壓力可避免心理疾病

中新網5月14日電 澳洲網近日刊文稱，澳大利亞悉尼一傢研究所通過對近7000名45至50歲的員工進行研究，發現降低工作壓力，可以在一定程度上減少心理疾病的發生。
　　文章摘編如下：
　　澳媒報道，薩繆爾·哈維(Samuel Harvey)副教授發現，如果員工的工作壓力減小，可以減少14%的心理疾病案例。“研究顯示，那些對工作要求更高、更容易感到緊張的員工，在50歲時患心理疾病的概率更高。”他說。
　　在工作中感到壓力是很常見的，然而壓力導致的焦慮和抑鬱是嚴重的問題。該研究所的專傢表示，在休息時間工作，把工作帶回傢，對自己的工作控制能力有限，這些都會危害心理健康。
　　對此，澳大利亞一傢心理協會的專傢表示，“在你感到壓力的時候，需要儘早意識到身體的‘警報’，例如頭痛、磨牙、感到急躁等”。出現癥狀的人可以試著冷靜下來，或者和關心自己的人待在一起，並學會放鬆。